正社員600人の睡眠時間を調査したところ、およそ4人に1人が厚生労働省の推奨する最低限の睡眠時間である6時間に満たないことが分かりました。
原因として、「仕事時間・通勤時間の負担」や「仕事や人間関係のストレス」が挙げられています。
理想の睡眠時間については、8時間以上9時間未満と答えた人が48％に上りました。
睡眠の専門家は「忙しいと睡眠時間を削って仕事に充てたくなりますが、成果を出すためには睡眠時間は、削るものではなく確保するものだ」と指摘しています。
（「グッド！モーニング」2026年10月26日放送分より）
ADVERTISEMENT
