毎日の暮らしに役立つ情報をお届けする「くらしのアイデアパーク」です。
今回のテーマは「秋におすすめのヨガ」です。食欲の秋でつい食べ過ぎてしまったり、季節の変わり目でなんとなく体がだるかったりしませんか？ そんな時におすすめ、寝る前などに簡単にできるヨガを紹介します。
ヨガインストラクターおすすめの、骨盤の歪みを整え便秘の改善なども期待できる「ワニのポーズ」や、代謝を高めてくれる「スフィンクスのねじりのポーズ」、さらに呼吸法まで教えてもらいました。
詳しい情報は「News Park KSB」のページをご覧ください。
