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季節の変わり目で体がだるい…そんなあなたに「秋におすすめのヨガ」【くらしのアイデアパーク】

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 毎日の暮らしに役立つ情報をお届けする「くらしのアイデアパーク」です。

 今回のテーマは「秋におすすめのヨガ」です。食欲の秋でつい食べ過ぎてしまったり、季節の変わり目でなんとなく体がだるかったりしませんか? そんな時におすすめ、寝る前などに簡単にできるヨガを紹介します。

 ヨガインストラクターおすすめの、骨盤の歪みを整え便秘の改善なども期待できる「ワニのポーズ」や、代謝を高めてくれる「スフィンクスのねじりのポーズ」、さらに呼吸法まで教えてもらいました。

 詳しい情報は「News Park KSB」のページをご覧ください。


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