歌手のきゃりーぱみゅぱみゅが、自身の体験を交えながら、良質な睡眠をとるための方法を語った。その方法は「何も考えず、目を閉じて深呼吸をする」こと。「本当にシンプルなことだと思うのですが、意外と私はこれがあまりできていない」と話すきゃりー。「今日はやらかしちゃったな」と1日の出来事を振り返ったり、「明日の準備はできているかな」と気になったり、さまざまな考えが浮かんでしまうという。そのため、深呼吸をして心身を落ち着かせることが大切だと強調した。 きゃりーは、睡眠をもっと味方にする新プロジェクト「SLEEP ACTION LAB」のメディア発表会に出席。現在は1児の母で、母親になってから睡眠が浅くなったことや、ワールドツアーで生じる各国の時差の影響など、常に睡眠の悩みを抱えているという。「安心して眠れるように、勉強して習得していきたいなと思っております」と、新プロジェクトへの意欲をのぞかせた。
※この映像にはナレーションはありません。ご了承ください。
ADVERTISEMENT
