平年では1月の最後から2月にかけてが最も寒くなります。体の末端が冷えて寝づらくなる人も多いのではないでしょうか。
そこで今回、高松市のマッサージ店で、自宅でも手軽にぽかぽかになれる足ツボを教えてもらいました。
高松市の瓦町駅近くにある『モミグリ デイ スパ 高松店』です。全身のもみほぐしや足ツボなど、お客さんの体調に合わせながら非日常の空間で体をケアしてくれます。
私は炭酸の入った足湯をした後、冷えた体に効く足ツボのマッサージをしてもらいました。
（瀧川奈津希リポート）
「わ、こりこりいいますね」
（モミグリ デイ スパ／新居久美子さん）
「これが足裏にたまった老廃物。疲れになりますね。」
これが足の裏にたまることによって血行不良やむくみの原因になって、足がどんどん冷えていきます。
足ツボを押してもらうと体に変化が
瀧川アナ「体の上半身まであったかくなってきた感じがします。」
新居さん「押していると、ごりごりが少なくなっていって緩まっていきます。足の裏がゆるむと血行がよくなっていくので、体全体があったまると思います」
瀧川アナ「わ、痛気持ちい～」
自宅でできる足ツボのマッサージをレクチャー
自宅でも簡単にできる冷えを解消する足ツボのマッサージ方法を教えてもらいました。指のつけねのツボ「八風」、指の間を開いたときに広がる部分です。
新居さん「最初はちょっと痛いんですけど、この辺りを押したり、ボディークリームを使って流すと効果的です」
瀧川アナ「ここが冷えの解消につながるんですね、やってみます。結構軽く押しているつもりなのにかなり痛いです。」
新居さん「意識しないと触ることのない場所だからこそ…」
瀧川アナ「まさかここに冷え解消のツボがあるなんて思いもしなかったです」
また、くるぶしから4指本分上のすねの骨の際にある「三陰交」というツボも、冷えやむくみの解消に効果があるそうです。
テレビを見るときや寝る前などに、皆さんもやってみてはいかがでしょうか。
