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23日も岡山、香川に熱中症警戒アラートが発表されていて、岡山は4日連続、香川は5日連続となります。23日は、夏の高校野球・香川大会の準決勝が行われます。野球の応援など屋外で活動する人への熱中症対策を高松赤十字病院の救急科部長山内医師に聞きました。
対策で重要なのは2つ、①定期的に日陰などで体温を下げること、②汗で失われる水分と塩分の補給です。
山内医師によりますと、補給にはスポーツドリンクよりも経口補水液の方がおすすめです。
スポーツドリンクは水分や糖分の補給には有効ですが、塩分補給という観点では経口補水液の方が適しているそうです。
ウェザーニューズによりますと、周りにも目を配って具合が悪そうだなと思ったら声を掛けるなどお互いに暑さ対策を心掛けましょう。
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