15日（金）も日中気温が上がり、岡山市・高松市でも35℃を超える猛暑日となりました。お盆が明けても暑さは続きそうです。
週間予報
16日（土）、17日（日）、そして来週も35℃を超える日が続出する予想です。
これだけ気温が上がると局地的に雨雲が発生して急に雨が降る可能性がありますので、外に出る時は空模様の変化に注意してください。
暑いのは日中だけでなく夜もです。最低気温が25℃を下回らない「熱帯夜」となる日が続きそうです。
熱帯夜になると寝苦しく熟睡しにくくなります。睡眠不足は熱中症の原因の1つでもありますので、上手に対策しないと悪循環になってしまいます。
対策としてよく言われるのは、エアコンや扇風機をうまく使うことです。
また寝る前にコップ1杯の水を飲むことや、喉が乾いたときに水分補給ができるよう枕元に水分補給できるものを置いておくことも良さそうです。
しっかり対策してゆっくり休むようにしてください。
